到底走路能不能消耗脂肪，減脂？這個問題吵很久了。由某年某月開始，在人們心目中，走路不是運動。就好像，只要不是跑得汗流浹背，只要不氣來氣喘，就不能夠消耗能量，不能夠燒脂
卻沒有去思考，低強度運動所坐落的區間，正正在於 Fat burn zone ，即是燃脂區，所說明的正正是於這區間，使用的能源以脂肪酸為主(游離脂肪酸)
除非，你能夠利用光學作用，否則，有活動之下，就需要使用儲存的能量
身體才不管你是不是在運動中而決定是不是供應能量，亦不會因為有汗水才會供應能量
附圖是十分速的散步，認為散步不是運動的人，能解說當其時使用的能源，消耗的卡路里來源嗎 ？